Tvoje telo se je spremenilo. Kaj pa tvoja prehrana?

​

Prehrana in načrt, ki upošteva dogajanje v ženskem telesu po 45. letu.

​​

e-priročnik s 7-dnevnim jedilnikom in recepti za več energije, podporo telesu v obdobju hormonskih sprememb ter dobro počutje v perimenopavzi in menopavzi. 

​

Izberi prehrano, ki dejansko upošteva dogajanje v tvojem telesu - brez občutka, da si na dieti.

​​

​​

🎁 V avgustu ti poleg akcijske cene

PODARIM še 4 BONUSE v vrednosti več kot 100€

[NAROČI ZDAJ PO AKCIJSKI CENI →]

​​

​

Draga Ženska, si tudi ti opazila, da poletno vročino prenašaš precej težje kot nekoč❓️
🙄 In se večkrat zalotiš, da razmišljaš: "Včasih sem vročino prenašala veliko lažje. Kaj se dogaja z mano❓️"

Nisi edina. In s tabo ni nič narobe.

Po 45. letu se telo začne spreminjati.

No, v bistvu pri  marsikateri ženski že prej ... že okoli 40.leta.

Perimenopavza in menopavza vplivata na način, kako uravnavamo telesno temperaturo, koliko energije imamo čez dan, kako spimo in kako hitro si opomoremo.

Ko se hormonske spremembe perimenopavze ali menopavze srečajo z visokimi temperaturami, se lahko še bolj izrazijo:

🤔 VROČINSKI OBLIVI, še zlasti sredi noči;
🤔 UTRUJENOST in pomanjkanje energije, ki je ne odpraviš niti z dobrim spancem;
🤔 slabši spanec
🤔 večje zadrževanje vode
🤔 RAZDRAŽLJIVOST in NIHANJE RAZPOLOŽENJA, brez posebnega razloga za to
 

🤔 Poleg vsega naštetega pa se morda mučiš še s KILOGRAMI, ki se nabirajo okoli trebuha, čeprav ješ enako kot vedno.

Nič od tega NI tvoja krivda in ni znak, da nekaj delaš narobe.

​

Raven in razmerje hormonov, pa tudi presnova se spreminja, zato telo potrebuje drugačno podporo kot pred desetimi leti.

Večina jedilnikov, ki jih najdeš na spletu, tega sploh ne upošteva - še vedno ti govorijo, naj ješ manj ter več in bolj naporno telovadiš, kot da je telo po 45. letu enako kot je bilo pri 25. ali 30. letu.

 

Dobra novica pa je, da ni treba čakati na jesen ali zimo, da bi se počutila bolje, in da lahko z nekaj preprostimi navadami narediš veliko razliko. 

 

Konec avgusta bom dopolnila 53 let in tudi sama sem šla skozi številne izzive, ki jih to življenjsko obdobje prinese. Zato sem sestavila priročnik s sedem-dnevnim jedilnikom, ki upošteva, kaj se dogaja v ženskem telesu perimenopavzi in menopavzi.

NE, ne gre za kako posebno restriktivno dieto. Gre za prehranski načrt, ki ga lahko enostavno vključiš v svoje življenje, ne da bi štela kalorije ali si odrekala in prepovedovala hrano.

​

Z njim si boš lahko pomagala urediti prehrano in prehranske navade, uvesti ciljno ženskemu telesu prijazno telovadbo za celo telo, bolje obvladovati stres, si vsak dan vzeti nekaj časa, ... ter posledično podpreti svoje telo v obdobju hormonskih sprememb, znižati telesno težo in zmanjšati delež trebušne maščobe.

​​

​​​

​​

​V e-priročniku​

💚 Prehrana v perimenopavzi in menopavzi 💚

boš našla:

​​

✔️ 7-dnevni JEDILNIK, ki ga boš lahko uporabljala znova in znova,

✔️ več kot 40 preprostih in okusnih RECEPTOV za zajtrke, malice, kosila in večerje,

✔️ prehranske NASVETE za več energije in boljše počutje,

✔️ PRILAGODITVE za obroke brez glutena, brez laktoze in vegetarijanske različice

✔️ nakupovalne sezname,

✔️ priporočila za GIBANJE in FitBody VADBE, ki podpirajo zdravje po 45. letu.

​​

čakajo pa te tudi:

​

​💚 TRAJNI DOSTOP do dveh 30-minutnih FitBody VADB za OBLIKOVANJE TELESA

(dostop preko YouTube-a)

 

💚 TRAJNI DOSTOP do MEDITACIJE za prijetno SPROSTITEV in več LJUBEZNI do SEBE

(dostop preko YouTube-a)

​​

💚 e-knjižica "IDEJE in RECEPTI za ZDRAVO SLADKANJE"

​​

​

​

🤗 Vabljena k NAROČILU e-vodnika​

💚 Prehrana v perimenopavzi in menopavzi 💚
 

​

Ob upoštevanju dobljenih usmeritev se bosta tvoj obseg pasu in trebuh zmanjšala,

boljše se boš počutila, podprla boš svoje telo v obdobju hormonskih sprememb, imela boš več energije in koncentracije. Poznalo pa se bo tudi na tvoji telesni teži 🤗

​