Manuela Pendl
Trenerka za Ženske, Nutrition & Life Coach
Mentorica za srečno, zdravo in aktivno življenje
Ženskam po 40.letu celostno pomagam
do ZDRAVEGA FIT TELESA in odličnega POČUTJA.
Programi promocije
ZDRAVJA NA DELOVNEM MESTU
Zdravje ni vse, a brez zdravja je vse drugo nič!
(Schopenhauer, nemški filozof)
Zdravje je osnova za dobro in uspešno življenje in delo
- tako za posameznika kot za podjetje.
Kronične bolezni močno vplivajo na kakovost življenja, posledično tudi na ustvarjalnost in delovno storilnost. Marsikatero kronično nenalezljivo bolezen, kot so denimo bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in rakava obolenja, je v veliki večini primerov mogoče preprečiti ali vsaj ublažiti z zdravim življenjskim slogom, to je z izboljšanjem prehranjevalnih navad, večjo telesno dejavnostjo, učinkovitejšim obvladovanjem stresa, opustitvijo kajenja in podobnim.
Zdravi in zadovoljni delavci, ki delajo v varnem in spodbudnem delovnem okolju, so produktivnejši in ustvarjalnejši, redkeje zbolijo in redkeje so odsotni z dela zaradi bolezni, podjetju ostajajo zvesti, s svojim pozitivnim odnosom do dela in organizacije pa prispevajo tudi k njenemu boljšemu ugledu v javnosti. Vse to se odraža v številnih koristih za podjetje, tudi finančnih.
Raziskave so pokazale, da lahko vsak evro, namenjen promociji zdravja na delovnem mestu, prinaša "donos" v višini od 2,5€ do 4,8€ zaradi manjših stroškov izostajanja od dela.
Koristi pa nima le delodajalec, pač pa tudi delavec. Posameznik, ki lahko v urejenem in spodbudnem delovnem okolju ohranja in krepi svoje zdravje, namreč dosega boljše delovne rezultate, lažje napreduje, svoje delo lažje osmisli in se skozi njega razvija. Zdrav in zadovoljen delavec pa se lažje spopada tudi z obremenitvami, ki jih prinašajo še druge življenjske vloge (starševstvo, prijateljstvo, delo v lokalni skupnosti itd.), in ohranja dobro zdravje tudi v tretjem življenjskem obdobju.
Posledično lahko prihranke pričakuje tudi država oz. družba v celoti, saj se zmanjšajo potrebe po storitvah zdravstvenega sistema in izdatki za javno zdravstveno službo. Obremenitve zdravstvene blagajne se zmanjšajo tudi zaradi upada bolniških odsotnosti, znižajo se stroški zaradi bolezni, povezanih z delom, in poškodb pri delu. Dolgoročno pa lahko pričakujemo, da se podaljša tudi čas delovno aktivnega življenja, kar je ob nujnem podaljševanju delovne dobe izrednega pomena.
Z veseljem sem vaša sopotnica pri realizaciji ukrepov za PROMOCIJO ZDRAVJA na delovnem mestu.
Zavedamo se, da je to odlična priložnost, da skupaj ustvarjamo delovno okolje, kjer so zaposleni (bolj) zdravi, osredotočeni in zadovoljni pri delu.
Podjetja, ki vlagajo
v zdravje svojih zaposlenih,
vlagajo tudi v svojo uspešnost.
V okviru aktivnosti Promocije zdravja na delovnem mestu vam lahko pomagam pri izvedbi strokovnih, učinkovitih programov za krepitev zdravja, dobrega počutja in delovne učinkovitosti zaposlenih.
Dolgotrajno sedenje, stres, informacijska preobremenjenost in upad energije imajo neposreden vpliv na zdravje zaposlenih in s tem tudi na delovno učinkovitost in uspešnosti celotne organizacije.
S predavanji in delavnicami "Zdravi in vitalni na delovnem mestu" pomagam zaposlenim krepiti in ohranjati zdravje, ki posledično omogočajo večjo učinkovitost in zadovoljstvo pri delu ter manj bolniških odsotnosti.
Pripravila sem nabor praktičnih, preverjenih in takoj uporabnih izobraževalnih programov, ki jih lahko izvedem za vaše zaposlene na sedežu vašega podjetja.
Časovno in vsebinsko jih prilagodim vašim željam, potrebam, ciljem in zaposlenim ter izvedem bodisi kot samostojna predavanja in delavnice, bodisi kot programi v okviru projektov kot so ASI+ idr. ali vsebine za Team building, Dan zdravja, Športne igre, …
V nadaljevanju navajam nekaj najpogosteje izvajanih (interaktivnih) programov, ki jih podjetja uspešno vključujejo v svoje aktivnosti za podporo zdravju in dobremu počutju zaposlenih, in ki jih morebiti tudi Vi lahko vključite v kake svoje projekte in aktivnosti. Izberite vsebine, ki najbolj ustrezajo vašemu kolektivu:
-
Aktivni odmori - učinkovito prekinjanje sedečega dela
-
Interaktivna delavnica, na kateri udeleženci spoznajo kratke gibalne in raztezne vaje v pisarni za manj bolečin, več energije in večjo produktivnost.
-
Kratki, ciljno usmerjeni odmori dokazano izboljšajo koncentracijo in zmanjšujejo utrujenost. Idealno za pisarniška delovna mesta.
-
-
Razgibavanje na delovnem mestu
-
z enostavnimi vajami za sproščanje telesa in duha ter ohranjanje gibčne hrbtenice ...
-
z možnostjo redne ali občasne organizirane vodene skupinske vadbe za zaposlene
-
-
Skrb za zdravo hrbtenico
-
Praktična interaktivna delavnica za razbremenitev vratu, ramen in hrbta z enostavnimi vajami za aktivne odmore in boljšo telesno držo – za manj bolečin in več energije pri delu.
-
Udeleženci spoznajo, kako z bolj zdravim življenjskim slogom izboljšamo svoje počutje, svoje zdravje in zdravje hrbta, osredotočenost in delovno storilnost.
-
-
BrainFit: zmanjšanje psiho-fizične utrujenosti
-
Interaktivna delavnica, na kateri udeleženci med drugim spoznajo tehnike in vaje, s katerimi izboljšamo fokus, koncentracijo, mentalno jasnost in zmanjšamo psiho-fizično utrujenost.
-
Tehnike gibanja, dihanja in usmerjanja pozornosti dokazano vplivajo na umirjanje preobremenjenih možganov. Rezultat: več zbranosti, manj stresa, boljša storilnost.
-
-
S prehrano do boljšega fokusa in produktivnosti
-
Kako s preprostimi prehranskimi navadami stabilizirati energijo, preprečiti popoldanske padce in podpreti delo možganov? Uporabne realne rešitve za vsakdan.
-
Interaktivno predavanje, na katerem udeleženci spoznajo, kako s prehrano in prehranskimi navadami izboljšati koncentracijo, osredotočenost in delovno storilnost.
-
-
Žensko zdravje in vitalnost po 40. letu
-
Zdravje, energija in ravnovesje v sodobnem času
-
Program, prilagojen izzivom žensk v zrelejšem obdobju, s praktičnimi rešitvami, nasveti in usmeritvami za lažji vsakdan - hormonsko ravnovesje, stres, prehrana in gibanje v obdobju po 40. letu ter kako se z njimi spopasti.
-
Interaktivno predavanje ali delavnica, na kateri udeleženke spoznajo, kako (bolje) skrbeti zase (za svoje zdravje, vitalnost, energijo, telo, fokus, delovno storilnost …), v sodobnem tempu.
-
-
-
Zdravi in vitalni na delu
- Sedem zakonov dobrega zdravja in vitalnosti
-
Celosten program za več energije, manj stresa in boljše ravnovesje – na razumljiv, življenjski in praktičen način.
-
Dobro zdravje in vitalnost so nujni za dobre psiho-fizične sposobnosti, za boljšo ustvarjalnost in produktivnost, ... udeleženci na predavanju spoznajo:
-
kako se izogniti najpogostejšim težavam, povezanih s psiho-fizičnimi izzivi na delovnem mestu? in
-
kako z majhnimi koraki doseči in ohranjati energijo, dobro zdravje in vitalnost?
-
-
- Sedem zakonov dobrega zdravja in vitalnosti
Po želji in potrebi vključimo tudi ostale programe iz kataloga in širokega nabora aktivnosti, ali pa vam v skladu z željami, potrebami in cilji pripravim tudi druge teme, vezane na krepitev in varovanje zdravja na delovnem mestu.
Več o programih za vzdrževanje in krepitev ZDRAVJA NA DELOVNEM MESTU si lahko ogledate na www.promocija-zdravja.eu
oziroma vam pošljemo katalog programov ali podrobnejšo ponudbo.
Z veseljem sodelujemo pri kreiranju in izvajanju aktivnostih
za krepitev in ohranjanje zdravja vaših zaposlenih.
✨Vabljeni k ogledu/ poslušanju webinarja
"Več kot sadje v pisarni: celostna skrb za zdravje zaposlenih" ✨
Zakaj je skrb za fizično in mentalno zdravje zaposlenih ena ključnih naložb podjetja?
V pogovoru z Mihaelo Preskar iz podjetja Intera sem delila svoje izkušnje in praktične pristope, s katerimi lahko podjetja krepijo zdravje ekip in hkrati gradijo močnejšo delodajalsko blagovno znamko.
👉 Najpogostejše zdravstvene težave zaposlenih in vzroki za njihov nastanek.
👉 Praktični primeri aktivnosti za zdravje na delovnem mestu.
👉 Najpogostejše napake pri pripravi aktivnosti za zdravje na delovnem mestu.
👉 Kako lahko kadrovika podpremo pri skrbi za zdravje zaposlenih.
Na voljo sem vam za vsa dodatna vprašanja in informacije, pa tudi za informativni sestanek,
na katerem se lahko več pogovorimo o vaših specifičnih izzivih in ciljih.
Za več informacij pišite na manuela@promocija-zdravja.eu
ali me POKLIČITE na tel. št. 070/ 730 166
Naj z vami delim nekaj podjetij /organizacij,
ki mi je že izkazalo svoje zaupanje:
-
Štajerska gospodarska zbornica
-
Zavod RS za zaposlovanje, OS Maribor
-
ZUDV Dornava
-
Srednja ekonomska šola in gimnazija Maribor
-
Forum Media d.o.o.
-
Tosama d.o.o.
-
DEM d.o.o.
-
Beti d.o.o.
-
Polident d.o.o.
-
Javna agencija za železniški promet RS
-
Ljudska univerza Ptuj
-
Območna Obrtno-Podjetniška zbornica Ptuj (WIB klub)
-
Intera d.o.o.
-
Zavod Dress for Success
-
LOGOS izobraževalni center d.o.o.
-
IT melona d.o.o.
-
Ozara d.o.o.
-
Verus d.o.o.
-
SRUČV
-
Bodifit
-
Aerofit
-
Društvo medicinskih sester babic in zdravstvenih tehnikov Maribor
-
Promoin & Slovensko društvo Hospic
-
Obrtna zbornica Maribor
-
mariborske osnovne šole in vrtci
-
nogometni klub Maribor
-
slovenske terme in zdravilišča (Terme Olimia, Terme Čatež, Terme Zreče, Terme 3000, Terme Radenci, Terme Banovci, Terme Dobrna, Terme Laško, Dolenske Toplice, Šmarješke toplice)