KAJ povzroči povečanje maščobe v našem telesu, še zlasti trebušne? Vzroki so različni in pogosto med seboj povezani. Na prvem mestu je prehrana, še posebej pretirano uživanje ogljikovih hidratov, zlasti tistih z enostavnimi sladkorji in visokim glikemičnim indeksom. Drugi dejavniki, ki vplivajo na presnovo in rast trebuha, pa so starost in z njo povezane hormonske spremembe, sedeče življenje, telesna nedejavnost oziroma premalo telesnega gibanja, pa tudi stres, ki spodbuja ži

Veliko žensk se pritožuje, da se ne morejo znebiti odvečnih kilogramov, čeprav jedo zdravo - da so poskusile že prav vse, a zanje na dolgi rok nič ne deluje. Če to velja tudi zate, je zdaj pravi čas, da si zastaviš nekaj vprašanj in opraviš iskreno samorefleksijo ali pa prideš na coaching in to narediva skupaj.

Ko se naučimo in znamo prisluhniti svojemu telesu – ko znamo obvladovati in usmerjati svoj um - ko zaupamo in delujemo iz srca – ko spremembe zasidramo v trajnosten življenjski slog – takrat začutimo, da imamo v rokah kompas, ki nas vodi in usmerja tudi, ko je zunaj nevihta.

Preveri RECEPT za okusen in hrustljav pirin-ajdov KRUH brez kvasa in brez jajc 😋💚

Ideja in RECEPT za sladkanje brez slabe vesti 😋💚