|RECEPT| Špageti z jajčevcem, papriko in tuno
- Manuela Pendl
- 1 day ago
- 2 min read
Če še nimaš ideje za kosilo in tudi ne želiš posvetiti pripravi veliko časa 😁
Izvoli idejo in RECEPT za ekspresno njami KOSILO,
pripravljeno v 15-ih minutkah 😋
💚 Polnozrnati špageti z jajčevcem, zeleno papriko in tuno 💚
Izvoli RECEPT 🤗💚
Potrebuješ:
🔸1 pločevinko tune v olivnem olju
🔸1 zeleno papriko
🔸️ 1 mali jajčevec
🔸️ 2 žlici limoninega soka
🔸 polnozrnate špagete (ali druge testenine)
🔸️ sol, kajenski poper, bazilika, origano
Po želji uporabi tudi česen, čebulo, por, ...
Priprava:
🔹 Po navodilih skuhaj testenine.
🔹️ Na malo olja od tune prepraži narezan jajčevec in papriko. Po želji lahko tudi drugo zelenjavo.
🔹️ Dodaj malo limoninega soka in začimbe po želji. Dobro premešaj.
🔹 Ko je zelenjava prepražena, v ponev vsuj tuno. Dobro premešaj in še kako minutko ali dve popraži.
🔹️ Dodaj skuhane testenine in nežno premešaj.
🔹 Po želji postrezi z malo nastrganega parmezana.
Dober tek 😋
😁 Če ti je recept všeč ali pa boš po njem kruh tudi sama spekla, stisni v komentar ❤️
🤗 Iskrena HVALA, da DELIŠ objavo z RECEPTOM še s kom 🥰
➖➖➖💚➖➖➖
Če te zanimajo moji JEDILNIKI z RECEPTI za lepo POSTAVO in manj kilogramov, za odlično POČUTJE in trdnejše ZDRAVJE, klikni na katero od povezav 👇
e-vodniki z JEDILNIKI, RECEPTI, VADBO in NAPOTKI
... in preveri, kako ti lahko z njimi pomagam 🤗💚
NAROČIŠ pa se lahko tudi na BREZPLAČEN 30-minutni on-line POSVET.
Za NAROČILO klikni TUKAJ >>>
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah.
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, mi PIŠI na mail pendl.manuela@gmail.com ali me KONTAKTIRAJ s klikom TUKAJ >>>
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments