|RECEPT| Ajdova kaša s tuno, rdečo papriko in jajcem
- Manuela Pendl
- 22 hours ago
- 2 min read
Ko ti zmanjka časa in idej za kosilo 😁
Izvoli idejo in RECEPT za ekspresno njami KOSILO,
pripravljeno v 15-ih minutkah 😋
💚 Ajdova kaša s tuno, rdečo papriko in jajcem 💚
Izvoli RECEPT 🤗💚
Potrebuješ:
🔸 1 malo tuno v olivnem olju
🔸 1 rdečo papriko
🔸 1 jajce
🔸 30g ajdove kaše
Priprava:
🔹 Po navodilih skuhaj ajdovo kašo.
🔹 Medtem v ponev iz konzerve vsuj tuno. Če je v naravnem soku, dodaj malo olivnega olja.
🔹 Dodaj narezano papriko in začimbe po želji. Dobro premešaj.
🔹 Ko je ajdova kaša kuhana, jo zmešaj s tuno in rdečo papriko. Vmešaj še stepeno jajce in med občasnim mešanjem dobro popraži.
🔹 Po želji postrezi z malo nastrganega parmezana.
Jed lahko pripraviš tudi brez jajca, oziroma lahko umešaš pretlačeno trdo kuhano jajce.
Dober tek 😋
😁 Če ti je recept všeč ali pa boš po njem kruh tudi sama spekla, stisni v komentar ❤️
🤗 Iskrena HVALA, da DELIŠ objavo z RECEPTOM še s kom 🥰
➖➖➖💚➖➖➖
Če te zanimajo moji JEDILNIKI z RECEPTI za lepo POSTAVO in manj kilogramov, za odlično POČUTJE in trdnejše ZDRAVJE, klikni na katero od povezav 👇
e-vodniki z JEDILNIKI, RECEPTI, VADBO in NAPOTKI
... in preveri, kako ti lahko z njimi pomagam 🤗💚
NAROČIŠ pa se lahko tudi na BREZPLAČEN 30-minutni on-line POSVET.
Za NAROČILO klikni TUKAJ >>>
P.S.:
Več takih in podobnih receptov, razkrivam v svojih programih kot so Adijo, kile!, Postavna in Fit in 4-tedenski NAČRT za POLETNO POSTAVO 🤗
Malo prebrskaj po moji spletni strani in odkrila boš kar nekaj napotkov, nasvetov, usmeritev, idej, pa tudi programov, kako lahko tudi ti brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja doseže želeno postavo in kilograme ter super počutje.
Tako kot sem pomagala že na stotine ženskam doseči postavo in kilograme, ki si jih želijo, sem lahko tudi tvoja mentorica in te korak za korakom peljem po poti do želenega cilja, ter da boš bolj zadovoljna v svoji koži in sama s seboj.
Na voljo sem ti "v živo" ali "na daljavo" z individualnimi mentorskimi pogovori, vodeno vadbo, jedilniki in recepti, napotki in usmeritvami za vsak dan, …
🤗 Če si iz Maribora ali bližnje okolice in si želiš treninge "v živo", lahko delam s tabo tudi na individualnih treningih in individualnih meditacijsko-sprostitvenih uricah.
Torej ... če želiš pod mojim budnim očesom lažje doseči svoj cilj, mi PIŠI na mail pendl.manuela@gmail.com ali me KONTAKTIRAJ s klikom TUKAJ >>>
In še ... klikni TUKAJ … da skočiš tudi na moj YOUTUBE kanal, kjer te čakajo kratki VIDEO posnetki z VADBO, MEDITACIJAMI, spletnimi predavanji in razmišljujočimi "iskricami" 🤗
Comments